酵素ダイエットのレシピ

☆酵素ダイエットのレシピ紹介☆

野菜酵素お味噌汁

材料
  • お味噌汁
  • 野菜系酵素

 

作り方
  1. 野菜を多めのお味噌汁を作ります。
  2. その中に、野草から抽出した酵素ドリンクをお好みで入れてかき混ぜるだけでOK。

 

・野菜の味と野草の味が混ざり合っていつもより濃い味を楽しむ事が出来ます。
・フルーツ系の酵素を使用してしまうとお味噌汁の味が微妙になるので注意しましょう。

 

酵素フルーツヨーグルト

材料
  • ヨーグルト(無糖)
  • フルーツ(お好み)
  • フルーツ系酵素

 

作り方
  1. ヨーグルト(無糖)の中に好きなフルーツを入れる。
  2. その上にフルーツ系酵素をかえるだけで出来上がり。

 

・朝の時間のない時にお勧めの酵素ダイエットレシピ。
・ヨーグルトと一緒に摂取するので便ピ改善効果も高くなります。
・使う酵素を野草系にしてしまうと味がかなり不味くなるので注意して下さい。

 

酵素ドレッシング

材料
  • 酵素
  • お酢
  • 醤油

 

作り方
  1. ベースは酵素となります(使用する酵素はフルーツ系・野草系どちらでもOK)
  2. お酢・醤油・塩を少々いれて味を調えます。

 

出来上がった酵素ドレッシングはペットボトルなどに入れて冷蔵庫で冷やしてから使う様にしましょう。

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