酵素でリバウンド

酵素ダイエットはリバウンドしない?

酵素ダイエットはリバウンドしにくいといったメリットがあります。

 

エクササイズや食事制限によるダイエットは意図的に摂取カロリーを抑えたり、消費カロリーを増やすのでダイエットを止めた途端にリバウンドするケースが目立つのですが、酵素ダイエットの場合は、体質の改善が行われるので、ダイエットを止めても体重が元に戻りにくいです。

 

毎日酵素を飲み続けると、消化が助けられて体の新陳代謝が良くなってきます。

 

この状態をキープすることで、体が健康な状態を覚えていくので酵素の飲まなくなったからといって、急激には代謝が悪くなったり、消化力が弱まる心配はありません。

 

また、酵素ダイエットは体に優しいダイエットです。

 

体に負担をかけるダイエットだと、体が栄養を求めるので食欲が異常に沸いてきたりしますが、酵素ダイエットはその心配もありません。

 

きちんと栄養を取るので体にもお肌にも優しいです。


リバウンドしない酵素ダイエットのコツ

酵素ダイエットはリバウンドしにくいですが、ダイエットのやり方を間違えてしまうとリバウンドするので注意が必要です。

 

では、どうしたらリバウンドを防げるかについてお話しましょう。

 

目標体重を達成した後ですが、直ぐに酵素の摂取を止めない様にして下さい。

 

今まで、酵素の力に頼って代謝を上げたり消化力を高めていたので、酵素を急に全く摂取しなくなってしまうのは少し不安。

 

代謝や消化力がせっかく良い状態にあるため、ゆるやかに酵素を減らしながらリバウンドを回避しましょう。

 

具体的には徐々に摂取する酵素の量を減らしていくようにします。

 

例えば今まで1日3食飲んでいたのであれば、ダイエット終了後1ヶ月間は2回に減らす。

 

2カ月目は1回に減らす。

 

3ヶ月目は一日おきに…と徐々に摂取する酵素を減らしていきましょう。

 

この方法でダイエット後のケアをすればリバウンドの心配はなく体重を維持する事が出来ます。

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